あなたはそれらの「aha！」を知っていますあなたのダンストレーニングの瞬間、具体化された理解のそれらのエキサイティングな瞬間？少し考えてみてください。私にとって、それらのほとんどは、ある種の画像、つまり日常生活の何か、または私の解剖学的構造の何かが特定の方法で動いているのを頭の中で見ることに関連していました。そこにいる多くのダンサーにとっても同じだと思います。
エリックフランクリンの 画像による動的な配置 そのようなプロセスを取り、 画像を通して動きやダンスのテクニックを学ぶ 、他のレベルの知識、ニュアンス、行動に。実際、フランクリンは、本の演習を日常の運動の練習に組み込むことを提案しており、本が提供するものの広大さは、そのような意識的な運動の練習を独自のライフスタイルにすることができます。
エリックフランクリン。
作業は、動きによる整列の歴史を説明することから始まります。これは、面白い事実ですが、古代エジプトにまでさかのぼります。 LuluSweigardやJoanSkinnerなど、画像の可能性に魅了されて人々をより健康的で機能的な運動に導き、独自の方法論を学び、実践し、教えることに人生を捧げた人々について学ぶことは、興味深く、謙虚です。フォームで。この分野の他のイノベーターは、私がよく知っているものです。たとえば、ジョセフピラティスやボニーベインブリッジコーエンなどですが、彼らの動きの形や哲学が動的な配置フレームワークの画像にどのように適合するかを考えると、考えさせられます。
陰謀は第2章まで続きます。この章では、動的な配置のルートである安全で機能的な姿勢への画像と方法論的アプローチを分析します。たとえば、1つのアプローチは、頭が体にかかっていることを想像することですが、別のアプローチは、体が頭からぶら下がっているのを想像することです。これらを練習して、体の微妙な違いに気付くのは魅力的です！次の章では、位置合わせと動きの画像の基本をさらに説明します—理由、方法、内容、場所（体のどこにあるかなど）。たとえば、この研究と実践の領域の複雑さの表面を引っ掻くだけで、画像を内部（画像の影響を受けて身体の中で直接起こる動きを見る）または外部（自分が映画を見ているかのような画像）。
他の洞察は、運動/フィットネスインストラクターとしての私のトレーニングと経験に挑戦しました。たとえば、「共収縮」はピラティスの一般的な手がかりであり、腹部の深い収縮と統合によってコアを安定させることを目的としています。これは、ピラティスのクラスを教えたり受けたりすることで何度も受けたり受けたりしたものです。ただし、フランクリンは、共収縮によって生じる「安定化」のレベルは実際には剛性であり、動的な位置合わせを作成するわずかな調整ができないため、機能しないと考えています。先入観に疑問を投げかけることは知的に健康的であると私は信じています。私は今、これについて他の運動/フィットネスの専門家と話し合い、彼らの考えを聞くようになりました。学習につながるので、私はほとんどの場合、対話の作成を支援しています。
パートIIは、画像、配置、動きに影響を与える物理法則から、「中心」を見つけることが実際に何を意味するのか（ダンサーにとって確かに意味がある！）、筋肉や関節の働き方まで、膨大な量の知識も提供します。この本を開いたとき、私は物理学と生理学を深く掘り下げるとは思っていませんでしたが、それはあります！これらすべては、創造的で、想像力に富み、記憶に残る、そして明白な楽しみという、ポジティブな意味での漫画的である楽しい絵を通して伴われ、視覚化されます。
章が続くにつれて私がより挑戦的に感じたのは、骨盤の部分が股関節の屈曲と伸展によって拡大および縮小する方法など、キネシオロジーの本質的な詳細な内訳を含む、フランクリンが提示する膨大な量の情報でした（そしていくつかの部分がいくつかの異なる方向に動いています、私が知らなかった何か！）。挑戦することは必ずしも悪いことではありません。それはただ認識することです。美しい絵は私が視覚化するのを助けました、そしてそれから、フランクリンが与えている情報を理解します。それでも、特に図面のない長いセクションでは、すべてを取り入れることは難しいかもしれません—そして私は解剖学についてかなり広範な知識を持っています。ここで多くの基本を最初に学んだ人が、そのすべてに圧倒されているのを想像することができました。
さまざまな程度で、骨盤/腰/上肢、膝/下腿/足、脊椎と腹部の中心、肩など、体のすべての領域の動きと位置合わせを形作る複雑な解剖学、運動学、画像を分解するセクションを通して、それは当てはまりました。 /腕/手、頭と首、胸郭/呼吸/臓器。この本を読むことは、私が今までに受けたよりも解剖学を深く掘り下げたように感じました。 本の中で私は配置と画像についてであると思っていました。
情報がダンステクニックやダンサーの安全にどのように影響するかについての具体的な情報は、常に理解するのに役立ちました。私が読んでいる間、私はそれをもっと欲しがっていました。これを読んでいる彼らの技術と芸術性にレーザーで焦点を合わせた他のダンサーは、私が賭けたと思いますが、同じように感じるでしょう。一方、解剖学と運動学の学習をダンスアートの文脈から外すことで、ダンサーのクロストレーニングやダンスをしていないときの楽器の操作方法など、その応用と意味についての理解を深めることができます。それは健康的で生産的なことだと私は主張します。 ダンサーは自分の体の中でより安全で機能的な生活を送る 。
間欠泉が骨盤の下から上に流れて、骨盤と腰を持ち上げて広がりを促進するなど、日常生活の画像も、刺激的で、アクセスしやすく、思い出深いものだと感じました。したがって、私は主張したいと思います。効果的。それは私を期待と範囲について考えることに戻ります。ほのめかされたように、私はこの本で私が思っていたよりもはるかに多くを学びました。さらに、それが私の動きに真に違いをもたらし、安全性と機能性を高めるためには、1）400ページの本を数回読んで、提示された膨大な量の情報をよりよく理解する必要があると思います。 、および2）多くのエクササイズを毎日の運動の練習に取り入れます。
フランクリンの本から、彼が詳述する何百ものエクササイズから、私が毎日の動きの練習に追加できるものの広い範囲について考えます。そのため、動的な位置合わせのための画像の作業は、それ自体が動きの練習のように見えます。それを超えて、動きと身体自体を理解し、アプローチする方法です。お気に入り ヨガ 、ダンスの芸術性やフィットネス、それは動きの中で包括的なライフスタイルになる可能性があります。それは強力で意味のあることです。
一方、この作業のクイックガイドが必要な場合は、この本の100ページのバージョンで、基本的な解剖学、生理学、および物理学を分解し、いくつかの基本的な演習を開始することをお勧めします。 。おそらくフランクリンは、本が不完全であり、その中で恐らく有害でさえあると彼が言うかもしれないという考えに剛毛をつけるでしょう。とにかく、拾う人のために 画像による動的な配置 初めて、いくつかの意味のある洞察を取り除く準備をしてください。
エリック・フランクリンの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 franklinmethod.com 。
キャスリン・ボーランド ダンスは知らせます。
