聞いたことはありますが、「誰も見ていないように踊る」とはどういう意味ですか？著者であり、公立学校の教師からノースカロライナ大学グリーンズボロ校のカウンセラー教育名誉教授に転向したウィリアム・パーキーは、次のように述べています。痛い、誰も聞いていないように歌い、地球上の天国のように生きる。」あなたは、誰もあなたを見ることができない暗闇の中で踊ったり、あなたを見ている他の人の抑制や意識を下げるためにアルコール飲料（年齢の場合）にふける必要があると思うかもしれませんが、私はあなたにそれ以上のものがあることを保証します。
私にとって、それは他人が考えるかもしれないことへの判断、批判または恐れから自由に踊ることを意味します。それは、7歳のときに私の寝室でポーラアブドゥルに踊ることを意味します 黙って踊る アルバム。それは、存在し、他人の期待に圧倒されたり消費されたりしないことを意味します。それは、私が最初にダンスを始めた理由に焦点を当てることを意味します—楽しみのために、表現のために、つながりのために、私のために！
今日の世界では、私たちのあらゆる動きを見ている人がこれまで以上にいるようです。それは、私たちが自分の人生をソーシャルメディアに投稿し、賞賛や批判にさらされているためかもしれません。私たちが自分自身に瞬間を保つことはめったにないようですが、それでもあなたがあなたのために動き、他の誰もいないときに起こる内省には力があります。では、誰もが見ているのに「誰も見ていないように踊る」というのはどういうことなのでしょうか。他の人の前で演じることが私たちの仕事であるとき、私たちはこの慣習をどのように受け入れるのでしょうか？ダンサーやダンス教育者として、この原則をダンスのパフォーマンス、キャリア、ダンス以外の生活にどのように適用できるでしょうか。
沈黙の純資産
このプラクティスを採用するための3つの考慮事項を次に示します。
あなたのためのダンス
「誰も見ていないように踊る」を受け入れる1つの方法は、 君は 。これは必ずしも自分自身を意味するのではなく、他人からの期待や賞賛なしに踊ることを意味します。自分とつながるためのダンス、情熱、言葉では表現できない場所から移動したいという願望。あなたはこれを行うことができますか？賞賛や外部からの検証を伴わない限り、ダンスに取り組む方法がわからないことに気付くかもしれません。そもそもダンスを始めた理由に再会することをお勧めします。ダンスの旅を始めたばかりの場合は、あなたを動かすリズムと音楽を見つけて、時間が消えるゾーンである流れに入るまで、それらがあなたの体を引き継ぐことを可能にします。気持ちいいから踊る。他の形の表現はあなたの気持ちを正義にしないので、踊ってください。緊張をほぐすために踊り、手放し、できるから。
物語を語るために踊る
本物の動きや振り付けを使用して、メッセージを伝えたり、要点を説明したり、個人的な話をしたりすることを検討してください。表現の手段やコミュニケーションの手段としてダンスを使用することで、自分自身とのつながりを深めることができ、最終的には、自分の感情、考え、個人的な話を誰も議論できないため、判断の自由なダンスが容易になります。動きが物語の背後にある感情を表現できるようにします。ボディランゲージを使って物語を語るのは、実際、私たちが毎日参加しているコミュニケーションの80パーセントです。そのスキルを磨くことを学ぶことはあなたがあなたが誰であるかを世界と共有するすべての方法を受け入れることを可能にします。あなたはあなたの文化に固有のダンスを学び、あなたの遺産と血統への意識を深めることを検討するかもしれません。
ティファニープライスデビッドプライス
接続のためのダンス
自分の楽しみのために踊ったり、自分のメッセージを伝えたりするだけでなく、他の人とつながるために踊ることもできます。ダンスはコミュニティを強化するだけでなく、コミュニティを構築することもできます。人種、文化、性別、宗教を超越する能力があります。文化はダンスを通して保存され、維持されることができます。人間性を除けば、他に共通点のない人々のグループがダンスに集まることができます。ダンスセラピストとして、私はダンスが受け入れと帰属を求めているグループ参加者の間で共感、思いやり、信頼を築くのを見てきました。コミュニティとつながりを植え付ける伝統的な「ダンス」の印象的な例は次のとおりです。 ハカ 。
ロバート・リチャードの妻
最終的には、あなたの存在そのものを検証する方法であなたの動きに接続することが不可欠です。あなたが従事するダンスが自己の本物の表現である場合、それは自由の感覚を提供し、他にはない解放をもたらすことができます。観客のために演奏し、他の誰かが作った振り付けを踊る私たちにとって、この原則を実践することで、観客とコミュニケーションを取り、自分以外の振り付けにつながる能力が深まることがわかります。あなたの完璧な投票率や非の打ちどころのないテクニックのためではなく、あなたの魂からにじみ出る感情と情熱のために、あなたはあなたの聴衆に永続的な印象を残すでしょう。あなたの内なるダンサーはそのステージで輝きます、そしてそれは誰もが見なければならないダンサーです。
エリカ・ホーンタル、LCPC、BC-DMT、ダンス/運動療法士、 シカゴダンスセラピー。
Erica Hornthalは、イリノイ州シカゴを拠点とする、ライセンスを受けた専門の臨床カウンセラーおよびボード認定のダンス/運動療法士です。彼女は、コロンビアカレッジシカゴでダンス/ムーブメントセラピーとカウンセリングの修士号を、イリノイ大学シャンペーンアーバナ校で心理学の理学士号を取得しています。エリカは、イリノイ州シカゴで最高のダンスセラピーとカウンセリングを実践しているシカゴダンスセラピーの創設者兼最高経営責任者です。身体中心の心理療法士として、エリカはすべての年齢と能力のクライアントが心と体のつながりの力を利用して、感情的および精神的健康のより大きな認識と理解を生み出すのを支援します。詳細については、 www.chicagodancetherapy.com 。
