ステップバイステップ:成長の勢いで踊る

サム・ゴヴォーニ。ピーターKaskons写真による写真。 サム・ゴヴォーニ。ピーターKaskons写真による写真。

その「ぎこちない」感覚–手足が自分の体ではないかのように、自分の体に対して長すぎると感じるとき。 10代前と10代、つまりホルモンの激怒、急速に変化する社会的ダイナミクス、独立したアイデンティティ形成の激動の時代に、成長の急増はこの身体的な不慣れ感をもたらす可能性があります。ダンサーは急性に依存しています 親しみやすさ しかし、手足の使い方については。



「私たちの固有受容システムは、私たちの体が宇宙のどこにあるかを教えてくれます」と、 リズムワークスインテグレーティブダンス 。 「私たちの運動感覚システムは、私たちの体が宇宙でどのように動いているかを教えてくれます。どちらのシステムも、筋肉、関節、靭帯、腱の神経からの入力に依存しています。これらのシステムが連携する1つの方法は、脳にフィードバックを提供することです。これにより、運動を達成するために必要な力を知ることができます。」



トリシアゴメス。

トリシアゴメス。

ゴメスは、これらのフィードバックシステムが、私たちがそれについて考える必要なしにどのように発生するかを説明しています。しかし、突然の成長の急増などの場合、私たちの固有受容感覚と運動感覚のシステムは少しうまくいきません。」

彼女は、骨の成長とそれに続く体重増加とともに、「より重く、より長い骨を動かすためにより多くの力が必要になるため、以前は第二の性質であったタスクを達成するための運動計画」を体がどのように作成する必要があるかを説明します。曲がる、跳躍する、歩む、振り付けされたフォーメーションにとどまる、そしてダンサーが行う他のほとんどすべては、まったく新しい挑戦になる可能性があります。




ヴァネッサフェルリト純資産

MSPTおよびダンス医学のスペシャリストであるMelissaBuffer-Trenouthは、これらの場合に解剖学的レベルで何が起こっているかについてさらに説明します。彼女は、腕と脚の長骨が、それらを動かす筋肉や胴体よりも速く成長し、成長が急増したばかりの人の「派手な」ルックアンドフィールを作成する方法を説明します。回転とバランスは特定の課題になる可能性があります。


ダンスの分離

メリッサバッファー-Trenouth。

メリッサバッファー-Trenouth。

「これらのケースでは怪我がより一般的になる可能性があるため、教師とダンサーが注意することが重要です」とBuffer-Trenouth氏は付け加えます。怪我が発生した場合に適切な治療を確実にするために、小児科医は甲板にいる必要があります、と彼女はアドバイスします。癒しを可能にするためには、休息が鍵となります。彼女は、フェルデンクライスやアレクサンダーテクニークなどの体の働きや、ヨガやピラティスなどの運動形態が解剖学的意識を深めるのに役立つことに同意します。



この認識は、怪我のリスクを減らすのに役立つだけでなく、「派手な」成長が急増する感じを軽減する(そしてその期間を短縮する)のに役立ちます。 Buffer-Trenouthはまた、意識と治癒の両方、および怪我のリスクを減らすのに役立つ強化のために、TheraBandワークを使用することをお勧めします。 TheraBandの作業も一部である可能性があります プレポワントレジメン そのため、2つの目的を果たすことができます。全体として、成長の急増は最も頻繁に苦労します 意志 起こる、と彼女は述べ、そして可能な限りスムーズに通過するのは難しい時期です。

マサチューセッツ州ボストンとヨーロッパのフリーランスダンサーであるSamGovoniが、これらの課題の経験を共有しています。彼女は、11歳のときに、仲間とほぼ同じ高さから最大5’8”まで、どのように大きな成長を遂げたかについて説明します。

テクニック、特にターニングには問題がありました。 「上半身と下半身の両方に同時に焦点を合わせるのに苦労し、手足の行き先を制御できないと感じました」と彼女は説明します。 「私の体はまるで全体ではなくバラバラになっているかのように感じました。それはかなり厄介でした。」

ボストン・バレエのトナカイとしてのサム・ゴヴォーニ

ボストンバレエの「くるみ割り人形」のトナカイとしてのサムゴヴォーニ。 Govoniの写真提供。

より重要なのは、間違いなく、社会感情的な影響でした。それ以外の点ではかなり技術的に能力があるにもかかわらず、彼女はボストンバレエでのトナカイの役割についてのみオーディションを受ける資格があると言われました。 くるみ割り人形 (彼女の仲間がパーティーガールになるためにオーディションを受けることができたとき)。彼女はパーティーガールがステージで多くの時間を過ごし、かわいい衣装を着るのを見ましたが、それ以上にダンサーとしての彼女の将来について疑問が浮かび上がりました。

「私はいつも後ろに置かれ始めました、そしてそれが高さのためであると先生が言うようにしたとしても、私はまだ十分ではないように感じました」とゴヴォーニは回想します。 「背の高い女の子のパートナーを見つけるのがいかに難しいかという話を耳にしたので、私がバレエ団に雇われるかどうかという考えが生まれました。」

「最大のコスチュームを試着する」などのコメントも、若い女性が自分の体を自覚する傾向があり、「身長が高いため」という警告がなく、体重の問題であるかどうかが曖昧になりました。 。今日まで、「最大の衣装を試着する」というコメントは、10代前の不安を少し引き起こします。彼女は、体重ではなく身長が原因であることを自覚する必要があります。


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Govoniはそれをお勧めします 教師はそのようなコメントに注意してください 、あいまいさがないように具体的かつ明確であること。彼女はまた、別のスタジオでジャズなどの他のダンス形式をとることで、身長に関係なく、身体が有効で美しい方法で動き、表現できる方法に目を向けることができたと語っています。それは彼女が彼女の芸術性を深め、ダンサーとして成熟するのを助けました。

サム・ゴヴォーニ。ピーターKaskons写真による写真。

サム・ゴヴォーニ。ピーターKaskons写真による写真。

Buffer-Trenouthはまた、このさまざまなスタイルの体験を推奨しています。これにより、成長の急増に見舞われたとき、または成長によって特定の形で理想的な体型の外に出たときに、より困難になる可能性がある場合は、探索する他の領域があります。どちらが優れているか。彼女はまた、ダンスの先生、医療の専門家、メンタルヘルスの専門家、両親など、明確で頻繁にコミュニケーションをとるサポートチームを持っている、10代前と10代の学生に、成長の急増などの困難な時期に若いダンサーを導く手助けをすることを勧めています。

Govoniのように、Buffer-Trenouthは、不名誉なダンサーが突然の成長に遭遇するのを避けるために、言語のケアについて話し合っています。彼女は、修正を提供し、他のダンサーにそれがすぐに起こる可能性があることを明確にすることを提案します(成長の急増はいつでも、さまざまな年齢でさまざまな人々に発生する可能性があるため)。

若いダンサーがアーティストや将来の人々に急速に成長する時代を導くために、頭と心、理性と思いやりの両方を使用することにすべてが帰着しているようです。


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キャスリン・ボーランド ダンスは知らせます。

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