Ilogearの写真提供。 不確実性、不安、ストレスのこれらの時代には、特にあなた自身とあなたの周りの他の人に対して、積極性とケアを投影することが重要です。たとえば、多くの教師は現在、参加者に無料でオンラインダンスクラスを提供していますが、コミュニティの先輩にチェックインするかどうかにかかわらず、彼らも善行をするように求められています。近所の人のために買い物をしたり、Instagramで無料のストレッチクラスのような独自のサービスを提供したりします。一部の教師は、私たちの国で起こっていることへの声明として、クラスからの収益を大義や組織に寄付しています。
ニアマリカヘンダーソンインスタグラム
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このような小さなジェスチャーは、よりグローバルなコミュニティに大きな変化をもたらすのに役立ちます。 Dance Informaは、ダンスの世界で愛と優しさを広める方法についてのインスピレーションを得るために、ダンスウェアブランドの創設者兼デザイナーであるLizNievesに依頼しました。 Ilogear 、毎日愛と優しさについて瞑想するよう努めている。
基本的に今成功しているIlogearを一人の女性のマシンとして始め、それを長年そのように走らせたNievesは、精神とその意図が強力なものになり得ることを証明しています。彼女は毎日瞑想し、それが人生における彼女の最大の目的の1つであり、「私が耳を傾け、プラグを差し込むとき、神または宇宙が私に言っていることに耳を傾ける時だ」と感じていることを共有しています。それは私のお気に入りの時間です。
彼女が最も瞑想していることの1つは愛と優しさであり、他の人々に対するだけでなく、何よりもまず自分自身に対する愛と優しさであると彼女は言います。そしてそれは日常生活だけでなくダンスライフにも反映されます。
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「友人がめちゃくちゃになったり、順番を間違えたり、希望する仕事に就けなかったり、人間関係に失敗したり、配偶者と問題を抱えたりした場合に、友人を治療するのと同じように、あなたは彼らに親切です」とニーブス言う。 「そして、あなたは座って彼らの言うことに静かにそして熱心に耳を傾け、そしてあなたは彼らを慰めるでしょう。ザ・ 同じ 正確なことがあなたに当てはまり、それをあなた自身に与えます。」
自己愛とセルフケアは、これらの奇妙でおそらく孤独な時期に重要であるように思われます。誰もが家で立ち往生し、通常の日常生活から外れ、生活の正常感をかゆくしているからです。毎日数分かけて瞑想したり、自分のために何か良いことをしたりします。ドアを閉めてバーチャルダンスのクラスを受講したり、ヘルシーなランチを作ったり、毎晩就寝前にヨガをしたりすることで、気分が変わります。
COVID危機の間、Ilogearは非常に人気のあるフェイスマスクを作り始めました。
ニーブスは、自分自身に常に熱心で批判的であると言います。そのため、自分自身に自己愛を示すことを学ぶには、余分な作業が必要でした。しかし、彼女は自分自身に愛と優しさを示すことができるようになったので、他の人にもそれを投影することができます。
しかし、ダンスは競争の激しい分野であり、オーディション、仕事の機会の欠如、スポットフロントとセンターのための戦いなど、他の人、特に私たちが個人的に知らない人に対してそのような愛を示すことは難しいように思えます。では、どうやってそれをナビゲートするのでしょうか？
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ニーブスは、私たちが周りの人々にどれほどの愛と優しさを与えているかを毎週意識する練習をするように私たちに挑戦しています。 「クラスの女の子にとって、自分のスタジオだけでなく他のスタジオでも競争しなければならない女の子にとって、実際にどれだけ祝福し、それを意味しますか？」ニーブスは尋ねます。 「文字通り、あなたが目を覚ます朝に、「私はこれを1つ行い、愛と優しさを示し、それを私の心から来て、私がそれをしていることに気づかせます」と言います。あなたの気持ちをチェックしてください。それは私を照らします。」
彼女は次のように付け加えています。「私が本当に落ち込んでいるとき、私はその日に誰かのためにやるべきことを1つ選びます。他の人を笑顔にすると、笑顔になります。私たちは皆、自分自身に優しくなく、本当に降りることができる瞬間があります。そして、あなたがそれから素早く抜け出すことができるほど、あなたはより早く先に進んで成功することができます。」
ですから、この不確かな時間の間に、熟考し、瞑想し、セルフケアをし、そして他の人に愛と優しさを示すために時間をかけてください。私たち全員が本当にそれを必要としているからです。
のローラ・ディ・オリオ ダンスは知らせます。
