特集記事 | 四月 2024

いよいよ春がやってきました！そして、少し踊るよりも暖かい天気を祝うためのより良い方法は何ですか？ Dance Informaは、ニューヨーク市のトップダンス教師の何人かと、今シーズンのダンスクラスのステップで文字通り「春」を増やすためのアドバイスについて話しました。

アンドリューブラック。 JaqiMedlockによる写真。

アンドリューブラック （ブロードウェイダンスセンターとブロードウェイの階段）をタップします

「タップの「春」のほとんどは、膝を柔らかくすることです。実際には、腰からつま先までプリエを使用し、上半身を使用してバランスを取ります。タップには、2種類の（主な）ばねがあり、アイルランドで最もよく示されています。最初は、実際に床を離れる、床から離れた移動ステップであることが判明しました。 2つ目は、体がそれほど跳ね返らないが、脚がピストンのように下にポンプでくむ軍事時間ステップで見られます。最初の種類は長くて滑走しますが、2番目の種類はより速く（床に近い）、より封じ込められています。最高の春を過ごすために、プリエを「うんち」しないでください（お尻を後ろに突き刺します）が、無駄なエネルギーがないように体を揃えてください。そして、バレエやジャズのように、つま先まで押し込みます。短編小説：良い準備、良いジャンプ。」

アルブラックストーン。ジェームズジン画像による写真。

アルブラックストーン ミュージカルシアター（ブロードウェイダンスセンターとブロードウェイの階段）

グレゴリーハインズダンスムービー

「ジャンプを成功させるには、フロアを使用する必要があることを十分に理解していないダンサーがいます。ただ「上へ！」と考えることはできません。「下から上へ」と考える必要があります。足を転がし、コアをアクティブにし、プリエを使用することで、より多くの「足元の春」を得ることができます。さらに、呼吸を本当に強調することが重要だと思います。プリエの準備中に息を吐き、ジャンプや跳躍の衝動として息を吸い込みます。その呼吸の流れはあなたの体を空中に送るのを助けます。身長が高くなり、動きがより自然に感じられ、見えるようになります。」

ケイトリングレイ。モンタナバスケスによる写真。

ケイトリングレイ ジャズ（ブロードウェイダンスセンターとブロードウェイの階段）

「今シーズンのジャズの組み合わせで春を一歩踏み出す1つの方法は、全能のプリエにたくさんの愛を与えることです。ジャンプの高さと振幅を増やすために、プリエを動かし続けてください。より多くのプリエはまたあなたの移行をスムーズにし、あなたがクラスとオーディションの両方であなたの組み合わせをシームレスに移動するようにします。離陸時に足全体（かかと、母指球、つま先）と足首を実際に押し込み、着地でも足（つま先、母指球、かかと）を転がして、ジャンプの高さを増やし、着地を柔らかくします。適切な位置合わせも大きなジャンプの鍵であり、適切な位置合わせには強力なコアが不可欠です。コアをしっかりと引き込み、強く保つことは、ジャンプを適切に保つための重要な要素です。また、呼吸することを忘れないでください！ダンサーは難しい技術的要素を試みている間息を止めることが多く、それが最終的に彼らの成功を妨げます。ジャンプしながら呼吸すること、そして一般的にダンスをすることは非常に重要です！クラス、オーディション、パフォーマンスでスタミナ、体力、持久力を高めるためのツールとして呼吸を使用してください。ダンスがどれだけ好きかを覚えておいてください。今シーズンは、プリエ、コア、ブレスを使って、より多くの「春」をステップに取り入れましょう。」

リズピチーニ ミュージカルシアター（ブロードウェイダンスセンター）

「演劇の動きの素晴らしさは、それがいかに楽で有機的に見えるかに由来します。美しいフレーズを実行している間、ステージを横切って航海し、流動的な移行と準備が鍵となります。接続ステップが各フレーズをスムーズにリンクすると、動きが楽に見えます。同様に、ステップに「湧き出る」ことを期待するには、シームレスでありながら強力な準備が不可欠です。

リズ・ピチーニ。 GloriannePiciniPhotographyによる写真

リズ・ピチーニ。グロリアンナピチーニ写真による写真。

その完璧な準備を釘付けにすることに関係する多くの重要な要素があります。頭からつま先まで正しい位置合わせを維持します。骨盤が中立位置にある間、脊椎が首の後ろから伸びるようにします。深いプリエを使用するときは、床を実際に感じて、そのしっかりとした接地されたアプローチと軽くて持ち上げられた感触のバランスを取ります。これは、かかとを履いているときに特に重要です。コア全体、つまり腹部の筋肉と背中全体を引き込み、活性化することが不可欠です。フォーカスをアクティブにして持ち上げ続けることも非常に重要です。焦点を床に落とすと、気球を持って空中に飛び出すのが難しくなります。正しい位置合わせ、接地されたプリエ、完全なコアエンゲージメント、および持ち上げられたフォーカスがなければ、「そのステップへの春」はあまりありません！」

マシューパウエル バレエ（ブロードウェイダンスセンター）

「クラシックバレエのすべての側面と同様に、ジャンプからより多くの価値を得るための鍵はバレから始まると思います。より具体的には、プリエの間、腰が真下にとどまるようにします。若いダンサーは、良いジャンプを実行するためにしっかりしたプリエが必要であることを知っていますが、時には彼らは過度に補償し、深さを得るために骨盤を後方に傾けさせます。これを行うことにより、エネルギーは体を上向きに推進するために下に効率的に留まるのではなく、多くの方向に広がります。エンジンが全方向を向いているロケット船のようなものです。」

のメアリーキャラハンによってダンスは知らせます。

写真（上）：マシュー・パウエル。ブライアンジェイミー写真による写真。