のローラ・ディ・オリオ ダンスインフォーマ 。
ジェシカアンドレアの誕生日
ある日、ダンサーのリリー・ニコール・バログがひじを折った。彼女の多くの激しいリハーサルやパフォーマンスの1つ、あるいは授業中にさえ起こったと思うでしょう。しかし、授業の後、彼女がガラスのドアにぶつかったとき、それは起こりました。
「完全に素晴らしく、怪我のないクラスの後、私は薄い空気につまずいて、2か月間ギプスをしていました」と、現在はツイストでバレエを扱っている元ニューヨークシティバレエダンサーのバログは言います。
これはどのように説明できますか？ダンサーがダンススタジオの中でとても優雅で落ち着きを持っているように見えるのに、「現実の世界」で突然不器用で事故を起こしやすいようになることがよくあります。
「フルタイムの、競争力のある、またはプロのダンサーであるときにあなたの体がとる適応は、あなたが気にしない場合、あなたをより不器用にする可能性があると私は間違いなく思います」トレーニングプロジェクト（ www.danceproject.ca ）。
「そしてもちろん、業界のストレスにより、これらの生理学的変化を制御できなくなる可能性があります」と彼女は付け加えます。 「不器用さはダンサーに固有のものだと思いますか？私の意見では、それは遺伝学、生理学的適応、精神的ストレスの組み合わせであり、さまざまな程度に貢献しています。」
別の自称「不器用な」ダンサー、ハバードストリートダンスシカゴのケビンJ.シャノンは、彼の「優雅ではない」性質のために複数のニックネームを持っていると言います–「シェケル」（ハバードストリートでは「不器用」または「気づいていない」の同義語） '）、 '氏。バンプ」と「チップ」。彼は、後者の2つは、子供の頃、壁にぶつかり、弟に頭を突っ込んだときに始まったと言います…偶然に。
「私や私が知っている他の人たちが最初にダンスクラスに参加した理由の一部は、私たちが子供の頃に事故を起こしがちだったためです」とシャノンは言います。 「出生によって調整されていない、私は推測します。」
したがって、おそらく遺伝学は、ダンサーが誰かや何かにぶつかることなく通りを歩くことができるかどうかに何らかの役割を果たすことができますが、フォルクマーはダンサーの学んだ習慣も貢献する可能性があると信じているようです。
ダンサーはダンステクニックを通じて、「先のとがった足の筋肉」、つまり足底屈を訓練し、発達させます。その結果、彼らは足の屈曲である背屈の多くを使用することは少なく、さらには失うことさえあります。
「これは、歩くときに足を振り回すと、十分な背屈のある人と比較して、つま先を地面に突き刺す可能性が高いことを意味します」とVolkmar氏は説明します。 「これを補うために、ダンサーは足を横に向けて歩く傾向があり、足が地面から離れてつまずかないようにします。」
バレエ・ウィズ・ツイストのダンサー、リリー・ニコール・バログは、ここマウロ・ビゴンゼッティの「ラ・フォリア」で優雅に、ダンススタジオの外で不器用な発作を起こしました。ポールB.グードによる写真。
バログは次のように付け加えています。「私たちの体が世界で最も優雅なものになるように訓練されているので、私たちはそれらを訓練することを忘れています。 ダンス 。スタジオ内では非常に特殊な方法で使用しています。スタジオの外では、ウォーキングはフエテやグランドジェテの後のケーキになるはずなので、コントロールの重要性に気づかなくなるかもしれませんね。」
そして、物を落とすのはどうですか？自分自身を「バターフィンガー」とさえ呼んでいるフォルクマーは、ダンサーのもう1つの一般的な問題は、腕神経叢（脇の下/胸郭）の血管の圧迫である胸郭出口症候群であると言います。
「腕全体を神経支配する腕神経叢は、首、鎖骨、肋骨、小胸筋などのさまざまな場所で圧迫される可能性があります。このような圧迫の症状には、四肢脱力、しびれ、うずき、その他の不快な感覚とともに、器用さの障害が含まれる場合があります。局所神経障害を伴う」とフォルクマーは説明する。
重いダンスバッグを運ぶことが多いダンサーは、腕を頭上に置き、前頭または垂れ下がった肩を含む動きを繰り返すと、そのような圧迫を受ける可能性があります。神経の圧迫は下半身でも起こり得、特に脚が強いダンサーでは、感覚や運動制御の喪失、または不器用さをもたらす可能性があります。
ダンサーの不器用さを説明する正当な生理学的理由がありますが、それはダンサーの人生が ストレスの多い 。ダンサーはしばしば厳しい、詰まったスケジュールを持っています、彼らはしばしばお金を心配します、そして彼らは彼らの外見や見ているすべての人を喜ばせたいという願望について強調するかもしれません。
「おそらくそれはダンサーが単に 現れる 社会が彼らに恵みを求める高い期待のために不器用になること」とフォルクマーは示唆している。 「ダンサーが最初であり、これからも常に人であるということを理解する必要があります。私たちは完璧ではありません。私たちは常に「オン」であるとは限りません。ダンサーがつまずいたり、つまずいたり、つまずいたりすると、訓練を受けたすべてのことに反します。私たちが「あるべき」ほど優雅ではないことに人々を驚かせます。」
ガリム
フォルクマーは、おそらくダンサーの不器用さは彼らの「優雅なエネルギー」の枯渇の結果であると提案しています。つまり、ダンススタジオでは、ダンサーは一生懸命働き、最も複雑な振り付けの動きでも自分の体をコントロールすることができます。しかし、彼らが「現実の世界」に足を踏み入れると、彼らは彼らの動きの仕方によって判断されず、あまり熱心に見られず、おそらく無意識のうちに不器用になる機会があります。
「移動中に継続的に判断されることは、精神的および肉体的に非常に消耗します。したがって、「現実の世界」で不器用であることが、ダンサーが本当に重要なときに「優雅なエネルギー」を節約する方法である可能性があります」とフォルクマーは言います。 「私たちが実生活で比喩的な棒を後ろから取り出して、私たち自身の精神的健康のために、そして私たちのダンスパフォーマンスのためにも、時々自分の足でつまずくのは良いことです。」
ハバードストリートダンスシカゴのダンサー、ケビンJ.シャノン。ニックネームには「Mr.バンプ」と「チップ」は、自分自身を「不器用」と呼んでいます。トッドローゼンバーグによる写真。
シャノンはまた、ダンサーは単なるダンサーであり、放棄することなく任意の空間を動き回るため、不器用になる可能性があると仮定しています。スタジオには、幸いなことに、平らで平らな表面があり、障害物がない広大さがあります。しかし、「現実の世界」では、ダンサーは突然、縁石、ドア、静止物などの障害物に対処する必要があります。
「スタジオはダンサーの家です」とシャノンは言います。 「現実の世界の外では、風景は予測不可能で常に変化します。そのため、キッチンでポートデブラの練習にメガネをかけたり、見知らぬ人にぶつかったりします。」
多くのダンサーにとって、この不器用さは、生得的であろうと学習済みであろうと、いくらか改善できることを知っていると、おそらく安心です。フォルクマーは、ダンサーがより「ニュートラル」なアライメントになるように体を鍛えることができれば、つまずきが少なくなり、足を前に向けて歩くのを見ることができると言います。
「私は足首の可動性を改善して、歩行中につまずくのではなく、足をよりよく曲げることができるように取り組んできました」とVolkmar氏は言います。 「私は、梨状筋やその他の深い横方向の股関節回転子の高張性を緩和するために、股関節の回転のバランスをとることに取り組んできました。ダンサーは、すべての参加者がいるため、ターンインする能力が少し失われます。私は、腕の神経圧迫を軽減するための姿勢を認識しながら、背中の上部と肩の後部の強化に取り組んできました。」
Volkmarは、クロストレーニングや他の運動形式（武道、ヨガ、レジスタンストレーニング）の練習は、ダンサーの体がスムーズに制御されて動くのに役立ちますが、必ずしも「ダンスモード」である必要はないと付け加えています。
フォルクマーはまた、ダンサーが不器用さの精神的な原因、つまりストレスを考慮することを奨励しています。 「ダンサーはただ減速することに取り組むべきです」と彼女は言います。 「心を落ち着かせれば、体がついてきます。リハーサルから仕事、食事の時間の検索、学校への急いで落ち着いてください。日常的にストレスを軽減する方法を見つけましょう。今の瞬間にいることに慣れてください。急いでいるときは物を落とします。ガラス製のものがほとんどです。」
バログは、不器用さの助けは、ダンサーがダンススタジオの外で自分の行動や周囲の意識を高めるように自分自身を訓練することかもしれないと信じています。 「とはいえ」と彼女は認めます。骨が折れない限り、たまに打撲傷や打撲傷を負ったことで、ダンサーでさえ人間であることを思い出し、家族や友人に安い娯楽を提供することは間違いありません。」
「私たちは完璧ではありません！」 Volkmarは結論を下します。 「私たちは本当に平均的な人よりも不器用ですか？それとも私たちへの期待はもっと高いのでしょうか？不器用ではないというこれらの期待は、私たちをさらに不器用にする可能性がありますか？一種のパフォーマンス不安？いつものように、答えはおそらくすべてのほんの少しです。」
写真（上）：ストレングスコーチのMonika Volkmarは、不器用さは遺伝学、生理学的適応、ストレスの組み合わせの結果である可能性があると述べています。ヘザーベデルによる写真。
