スポーツとダンスは長い間競争相手と見なされてきましたが、最近は同じチームに所属しているだけかもしれません。
ポール・ランサム著。
ジョギングやバスケットボールをすることがあなたにとってどれほど悪かったかについて彼らがあなたに言ったことをすべて覚えていますか？ええと、そうではなかったと思いますか？
1980年代以降、スポーツ特有のトレーニング、回復プログラム、怪我の管理において大きな進歩が見られ、この新しい専門知識の多くがダンスの世界に乗り換える過程にあることは明らかです。確かに、スポーツとダンスの間の古い隔たりは急速に狭まっています。
理学療法士のマイケル・ヘイマンは、おそらくこの変化を象徴しており、エリートスポーツとプロのダンスの両方で働いています。ヘイマンは、オーストラリアンフットボールリーグのスターサッカー選手を統治するだけでなく、世界的に有名なオーストラリアンダンスシアター（ADT）と相談しています。
「ダンスとスポーツは違うというよりは似ていると思います。両方を見ると、技術的な側面、学ぶ必要のあるスキル、パフォーマンスの心理的な側面、さらには栄養上の要件さえあります」と彼は主張します。 「賢明な古い頭は、美的影響のためにジョギングをするべきではないと言っていますが、フィットネスと一般的な運動能力を開発することは本当に技術を向上させることができるので、それは欠陥のある考えだと思います。」
オーストラリアバレエ団で、主任理学療法士のスーザンメイズは、スポーツはダンサーにいくらかのリスクをもたらしますが、それは非常に有益である可能性があると示唆しています。 「エリートダンサーのスポーツへの参加を推奨する際の主な考慮事項の1つは、怪我のリスクです」と彼女は始めます。 「エリートレベルでは、ダンスは彼らのキャリア、生計、そして夢であり、怪我は彼らのパフォーマンスに対する潜在的なリスクとなる可能性があります。」
ただし、ポジティブな点は重要です。 「そうは言っても、クロストレーニングやさまざまな活動は、ダンサーの健康を増進することができる一般的なフィットネスとチャレンジの面で利益をもたらすことができます。」と彼女は続けます。
Michael Heymanは、ダンサーのためのスポーツ活動の選択においてさらに具体的です。体操とフィギュアスケートをかなり明白な類似点があると引用して、彼の最善のアドバイスはテニスです。 「それは素晴らしいことです」と彼は熱狂します。 「爆発的なパワー、ボレー、走る、止まる、ボールを手に入れる、リセットする、もう一度行く。エネルギーシステムと物理的な仕事の量に関しては、実際にはそれほど違いはありません。」
ダンスセラピスト
ステージ上から、ADTダンサーのLarissa McGowanは、さまざまなスポーツをするように成長し、最終的にオリンピックで陸上競技に出場するという野心を育み、パフォーマーの視点を提供するのに適した立場にあります。しかし、彼女がダンスに切り替えると、特定の変更があります だった 必須。
「私は大学のトレーニング日を走り続け、ADTに参加した後も続けました」と彼女は回想します。「しかし、ハムストリングスがわずかに短くなり、バレエで脚を引き上げるのが難しくなったため、少し引き戻さなければなりませんでした。また、太ももや臀筋がかさばり、大きすぎると回転範囲が妨げられます。」
サンシャインキキブラウン
マクゴーワンはもちろん、ダンサーの曲がり、ストレッチ、回転のニーズを満たすために特別に開発したルーチンである、ADT本部でのマイケルヘイマンの定期的な40分のサーキットトレーニングセッションに参加します。
「スポーツでは、強さ、パワー、柔軟性、バランスなどの重要な要件があるかもしれませんが、それらの多くはダンスの重要な要件でもあります」とヘイマンは宣言します。 「ダンサーの考え方の1つは、審美的なアスリートとしての考え方です。毎晩バックアップする場合、生理学的およびフィットネスの側面はスキルの要素と同じくらい重要です。十分な体力と体力がなければ、ダンスを続けることはできません。」
スーザン・メイズは、各ショーには独自の物理的要件のセットが付属していることを指摘し、喜んで同意します。 「ジムプログラムは、男性と女性の両方のダンサーがパフォーマンスシーズン中に読み込まれる特定の領域に集中できるように個別化する必要があります」と彼女は簡単に言います。 「オーストラリアバレエ団では、今後のレパートリーの潜在的な怪我のリスクを分析し、特定のバレエでのダンサーの役割に合わせた特定の運動プログラムを設計します。」
ただし、運動療法とスポーツの好みの詳細の下には、1つの明確な相乗効果があります。メイズによれば、「エリートスポーツとダンスの世界は、彼らが演じるレベルと利用可能な専門職の数が比較的少ないため、非常に競争が激しい。ダンサーは完璧主義者であることが非常に多く、この品質には優れた競争力があり、アスリートと同様に、ステージに立つたびに優れたパフォーマンスを達成するよう努めています。」
Larissa McGowanは、スポーツをして育ったことを確かに喜んでいます。 「私のスポーツのバックグラウンドは、長年にわたって私の体を形作り、強化してきました。これにより、軽傷を負わずに過去10年間ダンスを続けることができました。」
結論として、残りのスポーツ/ダンスの分裂の多くは主に文化的であり、古い考え方や行動からの残り物であるように思われます。 Michael Heymanが観察するように、「すべてのスポーツと活動には、それらの周りに特定の文化があります。過去のサッカー選手はそのように振る舞ったので、サッカー選手は特定の方法で振る舞います。ダンサーにとっても違いはありません。」
メッセージは非常に明確なようです。パフォーマンスのレベルを維持し、怪我を減らしたいダンサーは、ターゲットを絞ったフィットネストレーニングや、奇妙なテニスのセットでさえも十分に対応できます。あなたはボールが彼らのコートにあるとさえ言うかもしれません。
写真：©Stephen Coburn | Dreamstime.com
