アレッサンドラ・ステンタ。ドリューフォーサイスによる写真。 ロサンゼルスを拠点とするプロのダンサー兼ウェルネスエキスパートであるAlessandraStentaは、「Aspire with Alessandra」と呼ばれる、21日間のウェルネスプログラムを作成しました。状況は関係ありません。
Stentaは、Snoop Dogg、Meghan Trainor、Paris Hilton、J Balvin、Rich the Kid、Roddy Rich、Adidas、Disney、Beachbody、20など、音楽およびエンターテインメント業界で最も有名なブランドのいくつかと踊ってきました。thセンチュリーフォックスの アメリカン・ホラー・ストーリー 、ほんの数例を挙げると。ステントはダンスのキャリアを続けながら、1年以上前にウェルネスプログラムに取り組み始めました。彼女はこの世界的大流行の間にそれを立ち上げることを躊躇しました。幸いなことに、彼女の親友の何人かは、これが21日間のウェルネスプログラムを開始する最も重要な時期である可能性があることを知って、彼女を励ましました。 「これは世界がそれを最も必要とするかもしれないときであり、それは絶対に人生を変えるかもしれません」とステントは言いました。
このプログラムは、開始からわずか1週間で世界中で驚くべき注目を集めており、参加者からは「[COVID-19の期間中]これが非常に必要であり、最初の2、3日ですでにメリットを実感できる」という注目すべき声がすでに寄せられています。 」ステントのプログラムは、この世界的大流行のジェットコースターに対処する際に精神的健康をマスターするのに役立つ具体的な行動方針を提供します。
ステントは、生化学の理学士号を取得しているときに、10年前にメンタルヘルスの実践に初めて紹介されました。彼女は歯科医としてのキャリアを追求し、インドへの旅行をピットストップし、ヨガとスピリチュアリティの資格を取得しました。彼女は最終的に歯科学校を辞退し、ダンス、エンターテインメント、フィットネス、ウェルネスへの生涯にわたる情熱に従いました。
「私は常に科学が大好きでしたが、歯科が私の人生の呼びかけではないことを知っていました」とステントは言いました。 「私はスピリチュアリティの答えを探し始め、ヨガ、瞑想、そして精神の力に非常に興味をそそられました。スピリチュアリティを学び、チャクラシステムとエネルギーワークを研究すればするほど、これらすべての概念が科学と私たちの体の生化学的システムにどのように関連しているかがわかりました。私は科学とスピリチュアリティが本質的に関連していることに気づき始めました。私は、神経科学と神経可塑性に関する科学雑誌の研究、およびこれらの概念がメンタルヘルスと人間としての私たちの無限の能力にどのように関連しているかに執着するようになりました。」
Aspire with Alessandraは、質問、エクササイズ、アクションツールが満載のウェルネスへの魅力的で実践的なアプローチとなるように設計されています。この電子書籍は、「存在する理由」、「朝の儀式」、「ワインドダウン」、「21日間のチャレンジ」の4つの部分に分かれています。 Stentaは、参加者に注意を向けるように促し、深く意味のある質問をし、21日間のチャレンジの一環として、参加者に毎日の朝と夕方のエクササイズを完了させます。
21日間のウェルネスプログラムは、彼女の長年の研究、研究、個人的な実践を統合したものです。ステントは、これらの教えと実践が彼女の人生を完全に変えたと信じています。 「彼らは私が私の本当の自分と私の本当の欲望を明らかにすることを可能にしました」と彼女は言いました。 「彼らは私が大きな夢を見て、私の生涯の情熱を追求し、私の最大の野心を達成するための精神的な強さを得ることができました！輝くことが私たちの人生の使命です！私たち一人一人には計り知れない力と力がありますが、それを実現するのは私たち次第です。」
Aspire with Alessandraは、すべての人のために設計されています。 「私は、人生の歩みに関係なく、特にCOVID-19のストレスの多い時代を通じて、誰もがこれらの概念と実践から大いに恩恵を受けると信じています」とStentaは説明しました。 21日間のウェルネスプログラムであるAspirewith Alessandraには、60ページの電子書籍と15分間のガイド付き瞑想が含まれています。このプログラムは、AlessandraStentaのウェブサイトからダウンロードできます。 www.alessandrastenta.com 。
