ジム・クーニー。 本来、ダンサーはやる気があり、勤勉で、自分たちの技術に専念し、それを上達させることに専念しています。ダンサーが達成したいいくつかの目標をブレインストーミングするのに新年はかかりませんが、暦年の始まり、この場合は新しい年の始まりです 十年 –目標設定を整理する絶好の機会です。最初に頭に浮かぶことのいくつかは、より高いエクステンション、そのトリプルピルエットを釘付けにすること、またはスタジオのクロストレーニングの外でより多くの時間を費やすことのようなものかもしれません。
しかし、新年に向けて設定するいくつかの非物理的な目標を検討したことがありますか？それらは、より幸せまたはより充実した気分になるための目標、または単に新年にあなたを幸せにすることをするために時間をかけることである可能性があります。ここで、Dance Informaは、ブロードウェイダンスセンターの一部の教員に、ダンサーが心と精神を向上させるための可能な目標についての考えを聞いてもらいました。
ダンサーが2020年に向けて作成できる、非物理的な新年の目標についてのアイデアは何ですか？
ジム・クーニー、ディレクター/振付師
「その時代の振付家やダンサーを研究することで、毎月異なる10年のダンスについて学びましょう。それはあなたの時代の知識に基づいてあなたのスタイルを適応させることによってオーディションであなたを助けます。管理しやすいソーシャルメディアスケジュールを作成（および遵守）します。投稿する頻度、提供するコンテンツの種類、一緒に仕事をしたい人のソーシャルメディアとやり取りするために毎日どのくらいの時間を費やすかを決定します。あなたが雨の日の資金または退職のために毎月一定の金額を節約できるように、予算編成アプリを利用してください。あなたがお金を節約するのを助ける非常に多くの無料のツールがあります そして 家賃や住宅ローンなどの必需品や休暇などの楽しいものを買う余裕があるかどうかを知ることからストレスを取り除きます。新しい履歴書クレジット、写真、ビデオ、ニュースアイテム、ブログ投稿で少なくとも月に1回ウェブサイトを更新してください。それはあなたのサイトを新鮮に保つだけでなく、コンテンツが一貫して更新されているとき、検索エンジンはサイトをより高くランク付けします。あなたの目標に向かって毎日行動を起こします。オーディションやクラスを超えて考えてください。キャリアを前進させるために他に何ができるでしょうか？」
バリー・ケロリス。エドゥアルド・パティーノによる写真。
バリー・ケロリス、BDC教員、運動本部バレエ団の芸術監督
「私は決議をしません。しかし、今年2月にニューヨークで公式デビューする準備をしているときに取り組んでいる大きな目標の1つは、落ち着いて練習することです。ストレスやパニックを感じたら、物事を成し遂げる可能性が高いと自分に言い聞かせる悪い習慣があります。しかし、落ち着いて体系的にタスクに取り組むことで、同じように成功できることを学んでいます。私は今、私のメンタルヘルスとキャリアの寿命がこれからのみ恩恵を受けることができることに気づきました。」
BDCでのエミリーバッファードティーチング。 Bufferedの写真提供。
エミリー・バッファード、BDC教員、若手振付師フェスティバルのプロデューサー
「新年には、決議で「失敗」する可能性があると感じたので、目標を設定しましたが、それでも目標を追求したい場合は、目標がロールオーバーするだけです。私にとって、今年の目標の1つは、「はい」と「いいえ」の言葉をより効果的に使用する方法を学ぶことです。断定的であることは私が生徒に教え込もうとしていることであり、私たちは教室の内だけでなく外でもこれに苦労することがよくあります。私のダンサーが自分の動きだけでなく、クラス内（またはクラス外）での質問への回答方法にも自分の声を使うことを恐れているとき、私はそれを自分で作り上げる必要があることを知っていますそのスキル。」
川津優香、BDCのバレエ学部、BDCの子供と10代のプログラム、エイリーエクステンション、ペリダンス、バレエアーツ、川津優香のダンセエンレアの芸術監督
テイラー・スウィフト振付師
Yuka Kawazu teaching. Photo courtesy of Kawazu.
「生徒たちに謙虚になりながら、自分自身を信頼し、自信を持ってもらうように勧めたいと思います。心を開いて一貫して授業を受けると、変わることができます。力は強いのだろう！」
Common Ground TapNYCの共同作成者であるJustinBoccitto
ジャスティン・ボッチット。 JBIH写真による写真。
「私は新年の間に焦点を当てる3つのカテゴリーがあります：1）振り返り。私は前年を振り返り、自分の過ち、業績、そしてその間のすべてを認識しています。これは私が過去から学び、新年に何が欲しいかをより明確に理解するのに役立ちます。 2）創造性。私の快適ゾーンの外にある1つの創造的なプロジェクトについて考えます。私にとって、それは音楽と映画です。だから私はコンセプトを作成し、それを新年に達成することを目標にしています。私たちは最も恐れていることをしなければなりません。 3）関係。私は自分の人生で一人の人のことを考えており、特に新年を通して、彼らにとってより良い友達、パートナー、または家族の一員になることを目標にしています。」
カルロス・ネト、振付師、ダンサー、BDCの教員
カルロス・ネト。
「今年は非物理的な目標がたくさんあります。ストレスの多い時期を通して、休息し、瞑想し、心を安らかに保つためのより多くの時間を見つけてください。ダンスの世界以外のソースから新しい作品をより頻繁に作成するためのインスピレーションを見つけてください。時間をかけてこれまでのすべての成果に感謝し、私が今いる場所にいることに感謝します。未来ではなく、その瞬間にもっと生きなさい！」
ケイト・ロー、BDC、ペリダンス、バレエアーツのバレエ学部
「新年の始まりは、新しい目標をリセットし、反映し、設定するための素晴らしい時期です。ダンサーとして、私たちは体力の構築、柔軟性の獲得、テクニックの洗練など、仕事の物理的な側面について考えることに多くの時間を費やしていますが、私たちの魂を養う人生の他の側面を育成することも同様に重要です。これは、より健康的で、よりバランスの取れた人、したがってより深い芸術家になります。
ケイト・ロー。レイチェルネビル写真による写真。
新年に芸術、音楽、演劇を見るための計画を立てましょう。映画を見たり、本を読んだり、コンサートやスポーツイベントに行ったりします。他の興味を発見し、あなたの周りの世界に感謝します。ダンスの世界の内外で友情を育む。家族と一緒に時間を過ごしましょう。あなたはダンサーやアスリートだけでなく、最初に人間であることを忘れないでください。ダンサーであることは信じられないほどです。それはあなたの人生の大きな部分ですが、それをすべてにしないでください。私たちの情熱は圧倒的であり、キャスティングのフラストレーション、期待外れのパフォーマンス、または失敗したオーディションを世界の終わりのように感じる可能性があります。外部の興味や情熱を持つことで、物事をより簡単に把握し、この職業で頭を水平に保つことができます。あなたの興味と情熱を拡大する決心をし、予期しないものからインスピレーションを得てください。あなたが発見したものとそれがあなたを導く場所に驚かれるかもしれません！」
ジンジャーコックス、BDCおよびペース大学の教員
ジンジャーコックス。
「私たちの行動は私たちの思考によって開始されるので、非物理的な解決策は新年を始めるための素晴らしい方法です。ダンサーとして、私たちは自分自身に非常に苦労することができます。自分に優しくすることを決心してください！最初に自分がうまくやっていることに焦点を合わせ、次に小さな一歩を踏み出して、自分が変えたいことを改善できるようにします。ポジティブなマントラ（繰り返すことができる言葉）を開発します。あなたにインスピレーションを与える言葉や、「私ならできる」という簡単な言葉を手の内側に書いて、疑問や恐れが頭に浮かんだらそれを見てください。間違いは「悪い」という見方を変えましょう。あなたが改善するのを助けるために研究することができる情報のリソースとしてそれらを見てください。もっと笑って！クラスの内外の両方。幸福は内面から始まり、共有されると伝染する可能性があります。鏡の中で（または日中いつでも）自分に微笑んで朝を始めましょう！私がこれをするとき、それはいつも私を笑わせます。これらの小さな決意は、人として、そしてダンスにおいて私を助けてくれました。彼ら（または1人）が2020年の新しい決議のアイデアを刺激できることを願っています！」
マリンダデイビス
新年の目標設定に支援が必要ですか？ Jim Cooneyは最近、2020年にSeeing 20/20というプログラムを開始しました。このプログラムは、ダンサーがあなたのキャリア目標に向けて行動を起こすのに役立ちます。このプログラムを使用すると、自分のキャリアの運転席に身を置き、速度を落とす代わりに役立つトリックを学ぶことができます。詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 www.jimcooney.me/seeing2020 。
のローラ・ディ・オリオ ダンスは知らせます。
