デボラ・サール著。
最近のニューヨークシティダンスアライアンスでは、教師のために特別に開催されたクラスやディスカッションに参加できたことを光栄に思います。共有された洞察、教えられた仕事、そして与えられた演習は非常に貴重でした。実際、とても価値があるので、私はそれらをあなたと共有するかもしれないと思いました…。
ジョーイ・ダウリングからのヒント
NYCDAでのジョーイの教師クラスからのメモ
ジョーイは過去10年間、ニューヨークで演奏、振り付け、指導を行ってきました。彼女はマライアキャリーにいました
バタフライ ワールドツアー、ジェニファーロペスとのMTVビデオミュージックアワード、メイシーグレイとのVH1ヴォーグファッションアワード、ビクトリアシークレットファッションショー。彼女は セックス・アンド・ザ・シティ、 誘導灯、 映画シカゴ、 そして プロデューサーズ （映画）そしてブロードウェイでいくつかのスティントを持っているだけでなく、 ロケッツ ラジオシティミュージックホールで。現在、彼女はオフブロードウェイのアシスタント振付師です。 ハイツで ニューヨークのブロードウェイダンスセンターで尊敬されている教師。
ストレッチ：
ジョーイは、ウォームアップと授業後のストレッチと強化の両方の重要性を強調しました。
–すべてをゆっくり行うことが重要です。
–ウォームアップで隔離を行うのではなく、生徒の力と柔軟性を高めるため、すべてをゆっくりと制御して行います。
–ポジションを保持します。あなたがそれらを通過するときに位置を保持することは、多くの強さを構築することができます。
–位置合わせには十分注意してください。床にストレッチをして、立っているときと同じように生徒がそれらを持っていることを確認します。彼らは床に横たわっているという理由だけでねじれていますか？動作していない脚は何をしていますか？彼らは背中を曲げていますか？あなたがねじれていて、下の脚がインラインでまっすぐでない場合、床でストレッチするときに2番目にヒールストレッチをする意味はありません。多くの学生がこれを行います。次に、立ち上がってかかとのストレッチを行うと、ぐらつき、脚をそれほど高く引っ張ることができなくなります。これは、彼らが床で自分の体を間違って訓練したためです。
–床でストレッチや簡単なエクササイズをするだけでも、生徒の体が立って中央で踊っているときに正しいことをするように訓練するので、配置と引き上げの重要性を生徒に強調します。
時計の足：
–生徒が床でストレッチをしているときでも、足を痛めないように注意してください。特にカエルの位置では、生徒は足を鎌にすることができます。足を持ち上げて、中央で踊っているように向ける必要があります。そうしないと、足が正しくトレーニングされません。病気の足を中央に置いて踊るつもりがないのに、なぜあなたは病気の足でストレッチしてトレーニングするのですか？
呼吸：
–呼吸してください！生徒に実際に息を吸ったり吐いたりして、生徒の声が聞こえるようにします。次に、彼らが正しく呼吸していて、彼らの呼吸を有利に利用しているかどうかを確認できます。生徒が正しく呼吸していない場合、血液が適切に流れておらず、体が緊張しています。正しい呼吸がなければ、生徒はそれほど柔軟になりません。彼らは怪我や筋肉の緊張の危険を冒す可能性があります。
筋肉を暖かく保つ：
-スタジオを暖かくしてください。これは教師にとって難しいことかもしれませんが、生徒にとってはそれだけの価値があります。それらがより暖かく、筋肉を引っ張る可能性が低い場合、それらはより柔軟です。
放課後：
–生徒が授業後にストレッチすることを確認してください。これは彼らの筋肉が最も暖かい時です。ストレッチをするのに最適な時期ですので、最大限に活用してください。彼らをスタジオから出させて、十分なストレッチをせずに家に帰らせないでください。
–重力を使用してストレッチを強化します。 2回目の分割で、クラスの最後に生徒の足を壁にまたがり、それを保持させます。重力は、うねりの負担なしに、足をやさしく下げていきます。ただし、しばらくすると脚を所定の位置から引き抜くのが難しくなるので、生徒がゆっくりと脚を緩めるようにしてください。足を振ってからもう一度やります。
自分で参加する：
–胃の仕事やストレッチの仕事をしている場合は、教師としても参加する必要があります。これは素晴らしいトレーニングです。ただし、注意してください。監視していないために不正行為を行ったり、配置が間違っている可能性があります。そのため、時にはクラスを歩き回って彼らを助け、彼らを見守る必要があります。
これまでダンス大会に行ったことがない、または教師のクラスを受講したことがない場合は、ぜひ行ってください。私たちの誰もがすべてを知っているわけではありません。ステップにアプローチするための新しい方法や新しい教育技術について聞くだけでも、とても役に立ちます。生徒に持ち帰ることができる仕事や演習を学ぶことで、クラスや振り付けにリフレッシュをもたらすことができます。
