レインフランシス著。
情熱的な若いダンスの学生として、ダンスのない人生を想像するのは難しいかもしれません。あなたは仕事を得るのがどれほど難しいかを際限なく言われ、旅の途中で多くの挫折に直面する準備ができていますが、ダンス自体への信仰は揺るぎないものです。あなたは自分が何らかの形や方法で残りの日の間毎日踊っているのを想像します。そして、必然的に、 生活 起こります。
あなたが自分自身を見つけることができる理由はたくさんあります ない ダンシング。私たちの大多数にとって残念なことに、主な理由は単に十分な仕事がないということです。有給のポジションが非常に少ないことを競っている才能のあるダンサーの数を思い出させるには、1回の公開オーディションに行くだけです。あるいは、あなたは雇用されていて、今は怪我をしているかもしれません。これは、さらに苛立たしい現実になる可能性があります。おそらくあなたは、ダンスライフが自分には向いていないことに気づいたかもしれません。休憩と「普通の」何かを体験するチャンスが必要だということです。
ですから、踊っていない間は、ほとんどの仕事をしていないダンサーがすることをします。テーブルを待ったり、劇場の案内係をしたり、できる限りダンスクラスを教えたりします。たぶん、あなたは勉強に戻って、ピラティスの指導のような補完的なスキル、または学界のようなまったく新しい何かで自分自身を武装させます。あるいは、ゲレンデを離れてビルダー、または肉屋になるかもしれません（これについてはすぐに詳しく説明します）。
多くの人にとって、ダンスを手放し、安定した仕事を得ることは歓迎すべき変化です。突然、社会の他の人々と連絡を取り合うための定期的な時間があり、次の給料がどこから来ているかがわかり、有給の病欠の概念を発見しました。基本的に、あなたは「本当の」仕事をすることで世界の他の地域が何を見ているかを理解し始めています。そして、おそらくあなたはダンスライフに戻りたくないでしょう。
しかし、あなたがそうしたらどうしますか？気が変わったら、手遅れになりませんか？信じられないかもしれませんが、おそらくそうではないでしょう。これがその証拠です。ダークサイドから戻ってきた2人のダンサー。
Rain＆Lucky DanceTheatreの「WhateverYouDo、Do n’t Panic！」に出演するErynne Mulholland（テーブル上）。
エリンの物語
ニュージーランドダンススクールを卒業すると、オーストラリア生まれのエリンマルホランドは脚注で踊り、次にレイウィンヒルとマリアジョンストンと踊りました。彼女はまた、STRIKEでフルタイムのパーカッショニストとして演奏しました。それから、変更が必要で、彼女は肉屋になるためにオークランドに引っ越しました。あなたのように。
彼女はオーストラリアのメルボルンで新しい取引を続けた後、保険会社の受付係になりました。 「私はルーチンの変更を本当に楽しんでいましたが、私が愛した音楽を聞いたとき、ダンスを逃しました」とエリンは言います。 「私の夫は作曲家なので、彼が働いている間、私はしばしば廊下を上下に踊っていました。」
エリンは、Rain＆Lucky Dance Theatreでパートタイムで踊り始めたとき、ダンスをどれだけ逃したかを理解しました。 「まるで飛行機から飛び降りたばかりのようでした。あるいは、同じように爽快な何かでした」とエリンは言います。 「私は、ダンスを再び私の人生に取り入れることが精神的および肉体的に本当に有益であることを知っていました。」それから、現在ダンスノースのディレクターであるレイウィン・ヒルと話すとき、エリンは会社でのポジションを提供されたことに驚いていました。 「機会を逃したら、自分を蹴るだろうと思っていました！」
彼女は有酸素運動のために走るプログラムを始め、下肢の筋力のためにスキップし、柔軟性のためにビクラムヨガ、太ももの筋力のために突進し、全体的な筋力、調整、運動経路のためのバレエクラスを始めました。徐々に、彼女は会社生活に戻るために自分自身を状態に戻しました。
Erynneは、Dancenorthでの最初の年になり、それを愛しています。彼女の計画は、1年間フルタイムでダンスに戻り、「彼女が残したすべてのもの」を与えることでしたが、今ではもう少しぶらぶらするつもりです。
James SewellBalletのCoryGoei。写真提供：Cory Goei
コーリーの物語
Cory Goeiは、想像を絶することが起こる前に、Grand Rapids Ballet、Dayton Ballet、BalletMetで成功を収めました。演奏中、彼は足を骨折した。うん、ステージ上。
コーリーは踊りながら側で工事をしていた。ですから、手術後、ダンサーとして働くことができず、建物は「論理的な選択」でした。方向転換は、彼がスタジオから離れてその時間を本当に必要としていることに気付いた歓迎の休憩であり、最初はダンスをまったく逃しませんでした。
すぐに、コーリーは自分がいくつかの教育の仕事を引き受けていることに気づきました。最終的には、非常に多くのオファーが寄せられ、彼は安全な仕事からフリーランスの教育の世界へと飛躍しました。 「それが私のダンスの世界への移行でした」と彼は言います。「信仰の飛躍」。
ダンスをしなかった4年後、コーリーはジェームズ・シーウェル・バレエのオーディションに直接飛び込みました。彼はその後仕事を提供されたことにショックを受けた。 「私は文字通り椅子から落ちました。信じられませんでした。私は実際に彼に適切な人に電話したかどうか尋ねました。
「私がダンスをやめたとき、私は本当にダンスをやめました。何年も授業を受けていませんでした。」ビルダーとして働くことは、コーリーを健康に保ち、他の方法で彼を強化しました。 「しかし、柔軟性は窓の外にありました。」
コーリーは29歳でダンスに戻りました。彼は現在ミネアポリスでジェームズ・シーウェル・バレエと踊っていて、夏にはブルーレイクファインアーツキャンプで教えています。彼は言います。「5年後にどこに行くのかわかりません。私が知っているのは、ダンスとそれに付随するすべてのものが大好きだということだけです。」
あなたはそれを行うことができます！
あなたがダンスへの復帰を計画しているなら、最も重要なことはそれをゆっくりと取り、良い基盤を築くことです。年齢に関係なく、柔軟性、体力、フィットネスをやさしく高めることに重点を置いて、構造化された段階的なフォームへの復帰が必要になります。あなたはそれに戻るように促されるかもしれませんが、最初にガンホーになりすぎると怪我をしてあなたを後退させる可能性があります。
かなりアクティブな状態を維持できた場合、ダンスに戻ることの物理的な側面はそれほど難しいとは思わないかもしれません。それでも、最初の数週間または数か月は気楽に過ごしてください。バレエやジャズのクラスが好きな場合は、初心者のために足を低く保ち、最大の投票率まで働かないで、徐々にジャンプに向かって進んでください。自分に合ったペースで移動してください。初心者のバレエクラスにしばらく行くことをお勧めします。そうすれば、テクニックに集中できますが、あまり早くやりすぎないようになります。
特に活動的でない場合は、早歩き、水泳、穏やかなヨガのクラスなどの簡単なことから始めてください。ピラティスは、コアの強度、柔軟性、全体的なコンディショニングに常に役立ちます。始める前にあなたの一般的な状態をチェックするために理学療法士または整骨療法とのセッションを検討するか、構造化プログラムを作成するために運動生理学者とのセッションを予約したいかもしれません。
あなたの体に優しくしてください。手に負えなくなる前に、マッサージ（自己管理のものでさえ）に身を任せて、どんなニグルにも注意を払ってください。フォームローラーに投資し、トレーニング後のタイトな筋肉の世話をするためにテニスボールを手に入れましょう。ウォームアップとクールダウンを正しく行うことが不可欠です。寒いときは決してストレッチしないでください。体に十分な燃料を供給し、十分な睡眠を取り、十分に水分を補給していることを確認してください。
特に少し年をとっている場合や、特に長い休憩をとっている場合は、体が変わった可能性があるという事実に備えて精神的に準備してください。しかし、これが制限であるとは思わないでください。これは、新しい方向への前向きな変化、新しい移動方法を学ぶ機会として受け入れるものです。
あなたが踊っていないのに費やした時間は、あなたが他の方法で学び成長してきた時間であることを忘れないでください。エリンが言うように、ダンス以外の生活を送ることは健康的なことです。多くの点で、実際には以前よりも多くのことをダンスにもたらすことができます。
あなたの目標が再びダンサーとして働くことであるならば、あなたが業界でできるだけ多くの人々と接触し始めてください。クラス、パフォーマンス、ワークショップに参加し、Facebookの専門家ネットワークに参加し、気分が良ければ、お気に入りの会社でクラスを受講するように依頼します。ダンスに戻ることがあなたのやりたいことなら、ダンス業界は今ほど活気がありません。
「あなたの体は決して忘れません」とErynneは言います。そして、コーリーは同意します：「あなたがダンサーになると、あなたは常にダンサーです。」あなたの目的がプロになることであろうと、単に毎日のクラスを受講できるようにすることであろうと、あなたが正しい考え方と正しい準備で入るならば、ダンスの世界は両手を広げてあなたを歓迎します。そして正直に言うと、あなたは本当にそれを離れることはありません。
写真（上）：©Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
歌われたカン妻
