特集記事 | 四月 2024

レイチェルケネディによってダンスインフォーマ。

ミラーレス一眼

1994年、ノースカロライナ州ダーラムで開催されたアメリカンダンスフェスティバルに参加することができました。それは私の人生で最も素晴らしいダンス体験の1つでした。非常に多くの素晴らしい教師と情熱的なダンサーの前にいて、6つの暑い夏の週の間すべてのダンスに没頭しました。

私は当時ロンドンに住んでいて、出席するためにアメリカに飛んでいました。私は摩耗のために少しひどく到着し、私が受けたいと思っていたクラスのオーディションではあまりうまくいきませんでした。本当に上級バレエのクラスを受講したかったのですが、彼らは私がそれまでではないと言っていました。私は同意しませんでした。

授業の申し込みについては、バレエの先生の机まで歩いて行き、ある授業の後、自分で対応できないと思ったら中級クラスに移るということを理解して、申し込みを説得しました（私は移動する必要はありませんでした、私はそのクラスにとどまり、それを毎分愛していました！）。

それで翌日午前8時に上級バレエを始めました。クラスはカフェテリアの半分で構成された仮設スタジオでした。毎朝、午前7時30分にベッドから皮をむき、バナナと水を叩きつけ、トーストしたベーグルとコーヒーの匂いが仕切りから流れ込んでクラスに出くわしました。

ノアリッター両親

それは私が今まで行った他のすべてのダンススタジオとは確かに異なっていました！ただし、最大の違いはミラーがないことです。鏡はまったくありませんでした。頭を動かすのはとても奇妙なコンセプトでした。部屋も長方形で、とても向かい合っていました。エクササイズの終わりに、あなたは壁から1フィートほど離れて踊ることになります。

最初は、鏡がないこと、自分が何をしているのかがわからないこと、そして自分が正しく運動をしていることを確認することができないことを、実際に不快に感じ、不安にさせました。また、スタジオの大きさのために、鏡はスペースをはるかに大きく感じさせるのに役立ちました。でも、慣れるのにそれほど時間はかからなかったし、実際にダンスが完全に解放されたことがわかりました。

鏡を見て絶えず自分を判断していなかったので、どれほど解放されたと感じたか信じられませんでした。その判断を取り除けば、ダンス教室でこれまで経験したことのない熟練と自由を持って踊ることができました。ただ観察するのではなく、動きを感じました。私は本当に全身で踊りました、そしてそれがどれほど気持ちが良かったかをあなたに言うことはできません。自信が高まり、その結果、ダンスの体験に大きな変化がありました。

バレエスクールブルース

私のバレエの学年は鏡の前で過ごしました、そして私は常にクラスの他の人と自分自身を比較していました。そこにあったものに取り組んで改善するのではなく、鏡で見るべきだと思っていた反射に本当に巻き込まれました。

もちろん、私だけではありません。完全に夢中になり、自分の考えに少しでも夢中になった生徒もいました。彼らは、先生から聞いたり学んだりするよりも、自分の考えを見ることに多くの時間を費やしました。

気持ちを教える

過去16年間ピラティスのインストラクターを務めてきた私は、さまざまなスタジオで働いてきました。ミラーのあるスタジオとないスタジオがあります。私がオーストラリアのシドニーで6年間所有していたスタジオには、鏡がありませんでした。

ピラティスは、ボディコンディショニングの非常に厳密で詳細な位置合わせと姿勢駆動型であるため、ミラーは非常に便利なツールであると考えるでしょう。ただし、クライアントが自分のイメージや鏡に映っているものに対する認識にとらわれていない場合に、最良の結果が得られることがわかりました。

サマンサデイビスバイオ

インストラクターとして、私たちは鏡になることができ、反射的な自己批判の影響を受けずに、クライアントがより効率的に行動するために必要なフィードバックを提供します。

人々はそれを感じたときに自分の体を動かす方法を本当に理解するだけです。あなたがそれを感じることができると、あなたの脳はそれを何度も何度も再現し始めることができ、あなたはそれを見る必要はありません。実際、私のクライアントの多くは、家に帰って鏡を見て、鏡の前で自分自身を修正せずに、どれだけ背が高く、より整列しているかに気付くと驚いています。

ダンススタジオに鏡を置くことには明確な利点があります。誤解しないでください。そして、私たちは皆、鏡の助けを借りずに自分自身を批判することができます！

鏡は、ダンサーが配置と配置を修正し、教師が同時にデモンストレーションと観察を行うのに役立つ便利なツールです。また、私たちがどれだけうまく動いているか、または私たちがどのように形を改善したかを観察できることも素晴らしいことです。これは達成感を提供し、私たち全員がダンスの旅に励むことができます。

画像を反転する

私はしばらくの間、ダンスの練習から鏡を廃止すべきだと示唆しているわけではありません。しかし、私が教師、学生、専門家に同様に提案したいのは、たまに鏡に背を向けることです。

動きの感覚に焦点を合わせ、体を内側から外側に動かす体験をしてください。

鏡を自分の体を判断するのではなく観察する道具として使うことを自分自身と生徒たちに教えることができれば、ノースカロライナ州のカフェテリアスタジオで感じた新しい可能性に自分自身を開き、その自由の一部を体験できると思います。それらすべての年前。

それは反省する価値のあることだと思いますね。

MariaMyInikova92による写真。