すべての小さなバレリーナはそれについて夢を見ます、そしてすべての大人のバレリーナはそれを覚えています:それは初めてですヒントで 。 魔法のような面では、多くのハードワークが必要です(パディング、靴の維持、足の衛生など)。多くの場合、痛みがあり、時には怪我もあります。起きたいという願望ヒントで–若いダンサー、両親、そして時には教師から、ダンサーがそれらの最初のペアの準備ができているときの実際的な指標と対立する可能性がありますポイント靴。したがって、この問題に関するバレエ界での長年の議論。
この問題について専門的な見方をするために、ダンスインフォーマダンス医学スペシャリストのメリッサ・バッファー・トレナウト、MSPT、および 国際ダンス医学科学協会 。全体として、Buffer Trenouthは、足と足首の強さと柔軟性を、若いダンサーが行くのが適切な時期の要因と見なしています。先端に。 Butそれは はるかに それよりも全体論的です。それは他の身体的要因、社会的感情的成熟などを含みます。ベースラインとして、BufferTrenouthは年齢ベースの処方箋を購読していません。
「年齢は優れた予測因子ではありません。12歳のダンサーが感情的、肉体的、技術的に特定の場所にいる可能性があり、同じ年齢の別のダンサーがまったく別の場所にいる可能性があるためです」と彼女は断言します。
彼女は、研究がどのようにポイント仕事は成長板にほとんど影響を与えません–平均して14歳か15歳で閉じます。BufferTrenouthは、開始の平均年齢を共有していますヒントで12歳です。その年齢での体調と技術の面で、いつポイント準備は強調された質問です、彼女は骨盤の位置合わせ制御の重要性を強調します–立っているだけでなく、動くことと踊ることにおいて と それ。
しっかりとしたコア強度も重要です。これは、その位置合わせと全体的な安定性を維持するのに役立ちます。それは、常にではありませんが、多くの場合、全体的な身体的成熟から生じます。足首の強度と安定性はの重要な要素ですポイント準備はできていますが、「骨盤を固定せずに足首を固定することはできません」と、BufferTrenouthは断言します。足底(土踏まず)の柔軟性の欠如と過剰の両方が問題につながる可能性がありますヒントで。セラピーバンド(または「セラバンド」)の働きは、強度と安定性のバランスをとるのに役立ち、したがって両方のタイプの足をより良くすることができますポイント準備ができました。パディング、つま先フィラーなどの進歩により、すべてではないにしても、ほとんどの足のタイプがポイント靴。たこ、足指の爪の問題、足の皮膚の問題は、概して「当然のこと」であると、BufferTrenouthは説明します。
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彼女は肉体を超えて、精神的および感情的な準備の重要性を強調していますポイント。 Buffer Trenouthは、必要なメンテナンスルーチンについての注意が作業の成功の鍵であると主張しています。これらは、事前の重要な部分である必要がありますポイントトレーニング、彼女は信じています。他の教師や保護者との会話は、ダンスの生徒がこれらのルーチンと一致するのに十分勤勉で成熟している場合に光を当てるのに役立ちます。客観テスト、およびそこにあるいくつかの優れた研究は、両親が若いダンサーを育てるために彼らに圧力をかけているように感じるかもしれない教師をサポートすることができますヒントで本当に準備が整う前に、BufferTrenouthは提案します。
学生を競争に負けることを心配しているかもしれないスタジオの所有者と教師のために、「まあ、彼らが怪我をした場合、あなたは彼らを持たないでしょう」と彼女は言います。最初に行った直後の怪我ヒントで生徒が準備ができていなかったことを示すかなり確実な指標です。 Buffer Trenouthはまた、理学療法士や複数のダンス教師などの専門家が関与するプロセス全体に正式な方法論を導入することを提案しています。彼女は、これらの当事者間の明確なコミュニケーションを提唱しています。 「疑わしいときは、健康とウェルネスの側で誤りを犯します」と彼女は促します。
学生が直面する可能性のあるもう1つの課題は、これらの神聖な靴に立ち向かうための内なる衝動は別として、思春期が身体的協調、固有受容および同様の身体的感覚の多くをどのように変えるかです。多くの場合、長骨(脚の骨など)は筋肉よりも長く成長します、とBufferTrenouthは説明します。したがって、多くの若い十代の若者たちのその「派手な」感覚。ダンサーは確かに免疫がありません。 「思春期を迎える多くのダンサーは、実際には、一歩下がって多くのことをもう一度学ぶために、生まれ変わる必要があります」と彼女は言います。ただし、さまざまな動きの形態に興味を持つようになる機会になる可能性があります。 「モダンが必要!」 BufferTrenouthの支持者。
いくつかの若いバレリーナが最初にイライラしている場合ポイント仕事、またはその欠如、他のダンス形式にそれらをさらすことは、彼らに優れた何か他のものを提供することができます。全体として、Buffer Trenouthは、ダンスの世界がダンサーの健康とウェルネスの向上に向かって進んでいると信じています。 「[ダンスヘルス]コミュニティの相乗効果は、より健康的なダンサーに貢献しています」と彼女は言います。 「コンセンサスは素晴らしいです。誰もが「問題の根源にたどり着きましょう」と言っています。」個々のダンサーが総合的に準備ができたときの根底には多くの要因があります。ヒントで。そのすべてをはっきりと見て、若いダンサーを長く強く動かし続けましょう。
キャスリン・ボーランド ダンスは知らせます。