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カテゴリ ダンスヘルス
ダンスの健康上の利点!
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Pointe Hurts…やめたい!
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ポワントで踊るのはそれほど苦痛ではありません。ここでは、プロの教師がトウシューズのフィット感と痛みのないトウシューズのヒントについて説明します。
2021年の「あなたをユニークにするものを受け入れる」
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Dance Informaは、ムーブメントとファッションラインの創設者であるAndrij'AJ'Denekaと話します。
あなたの若いダンサーのための高エネルギースナック
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ダンサーのための高エネルギースナック。登録栄養士のエミリー・クック・ハリソンからのアドバイス。グルテンフリーと乳製品フリーの高エネルギースナックが含まれています。
クロストレーニングにより、ABTのキャスリンボレンが強くて怪我のない気分を保つ方法
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Dance Informaは、アメリカンバレエシアターのキャスリンボレンと、クロストレーニングレジメンがどのように彼女を強く無傷に保つかについて話します。
インストラクターがダンスにインスパイアされたフィットネスについて語る
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Dance Informaは、4人のフィットネスインストラクター/ダンサーに、トレーニングと、ダンスにインスパイアされたフィットネスがトレーニングのあらゆる面でダンサーをどのように支援できるかについて質問します。
25グルテンフリーおよび乳製品フリーのスナックのアイデア
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繁栄する雰囲気を作る方法
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Dance Informaは、ダンススタジオで繁栄するための雰囲気を作り出す方法について、この分野の数人の教師や専門家と話します。
食べる量を減らすのではなく、増やすと、ダンサーの体重が健康になります
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Dance Informaは、Michael Greger博士の著書、「How Not to Diet」をレビューし、食べる量を減らすのではなく、増やすことでダンサーの体重が健康になることを確認しています。
ダンサーはワークライフバランスをとることができますか?
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Dance Informaは、健康的で充実したワークライフバランスを実現するためにどのように努力しているかについて、数人のダンスアーティストと話します。
非アクティブ化するための再学習:SAFE®とダンサー
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Dance Informaは、SAFE®メソッドがどのように体の安らぎを見つけるのに役立ったかについて、現在および以前のダンサー数人と話します。
バレエバレからリアルフードバレへ:2人のダンサーの起業家としての成功
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ストレッチを続ける:ドナフラッグとのラスティックテクニック
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Dance Informaは、Lasticsストレッチテクニックの創設者であるDonna Flaggと、このアプローチがダンサーに最適な理由について話します。
ブルーゾーン:ダンサーが地球上で最も長く生きている人々から何を学ぶことができるか
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ブルーゾーンは、地球上で最も長く生きている人々がいる地域を観察した男性によって開発されたガイドラインと原則です。ここでは、それらをダンサーに適用します。
アクティブシニアのためのAileyDance:人々からのダンスと人々へのダンス
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Dance Informaは、Alvin Ailey Dance Foundationの代表者と、AileyDance for ActiveSeniorsイニシアチブについて話します。
豆乳、アーモンド、牛乳:ダンサーに最適なものは何ですか?
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栄養士のエミリーC.ハリソンは、ダンサーが乳製品の摂取量を減らすことを検討し、植物ベースの代替ミルクを飲み始めることを推奨しています。しかし、なぜ?
ダンサーのための4つの回復的なヨガの姿勢
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ダンスは確かにそれを生きて呼吸する人々の体に大きな打撃を与える可能性があります。ここにあなたが回復するのを助けるための4つの回復的なヨガのポーズがあります。
忙しいダンサーのための毎週のディナーとメニューの計画
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Dance Informaは、忙しいダンサーのために、健康的でおいしいレシピのアイデアや、先週の食事プランの方法など、ディナーのオプションを提供しています。
リアルトーク:学生のパフォーマーに「ワークイット」と叫んでも大丈夫ですか?
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Dance Informaは、ダンスのアドバイザリーパネルでYouth Protection Advocatesのメンバーと、ステージでダンサーを応援する方法について話します。
ダンス&スポーツ–それらを混ぜることはできますか?
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